Gainer- skuteczna odżywka węglowodanowo- białkowa
Gainery to specyficzne odżywki, które w swoim składzie mają bardzo dużą zawartość białka oraz węglowodanów. Bardzo często na ich zażywanie decydują się sportowcy, kulturyści, amatorzy sportów siłowych, miłośnicy siłowni itp. Dlaczego? Ponieważ zażywanie ich połączone
Najpopularniejsze odżywki białkowe
W białku najważniejszy jest azot. To właśnie on nie tylko warunkuje, ale również wspomaga rozwój muskulatury u każdej ćwiczącej osoby. Tak naprawdę nie spożywając białka do ćwiczeń możesz zapomnieć o tym, że kiedykolwiek uda ci
Białko na masę
Osoby trenujące wraz ze stopniej zaawansowania swoich treningów mogą potrzebować wspomagania przy dostarczaniu białka do organizmu. Białko jest głównym budulcem mięśni, zapobiega zakwaszeniu organizmu, skraca regenerację po treningową. Popularne stały się odżywki białkowe na bazie
Fasola, czyli białko
Fasola jest jednym z najzdrowszych warzyw, niezależnie od tego, czy mówimy o diecie wegetariańskiej, czy o diecie uwzględniającej mięso. W pierwszym przypadku największym atutem fasoli jest białko bardzo wysokiej jakości, na którego niedobory często narażamy
Gdzie jest najwięcej białka w pożywieniu?
Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że białko to jeden z najważniejszych elementów w życiu każdej osoby, która lubi chodzić na siłownię i wykonywać tam określone ćwiczenia. Obecność protein jest kluczowa, aby efekty naszej pracy
Białko roślinne, czy zwierzęce – które jest lepsze
Pewne składniki odżywcze są bardzo istotne dla organizmu. Do takich składników należą białka. Niezbędne między innymi do budowy komórek jest dostarczane organizmowi z żywności. Źródłem białka mogą być produkty pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Białko pochodzenia
Dieta białkowa
To jeden z najważniejszych elementów w życiu sportowca. Podczas treningów ćwiczymy mięśnie, jednak musimy spalić tkankę tłuszczową. Aby mięśnie mogły mieć piękny kształt, potrzebna jest masa mięśniowa, którą musimy zbudować. Pomoże nam w tym specjalnie
Czy dieta białkowa jest zdrowa?
Dieta białkowa stosowana jest w momencie kiedy osoba ćwicząca chce zgubić nadmiar kilogramów oraz zamienić tłuszcz w mięśnie. Czy dieta jest białkowa, wiele lekarzy ma wątpliwości. Przede wszystkim badania dokonywane przez amerykańskie punkty badania i
Białko na masę efekty
Rozpoczynając tryb treningów na siłownie pierwszym okresem jest czas, w którym prace skupiają się przede wszystkim na rozwoju masy mięśniowej. Jest to najważniejszy okres całego cyklu. To właśnie wtedy powstaję to wszystko, co jest odsłaniane
Kotlety w wersji fit. Alternatywne spojrzenie na białko.
Kuchnia polska jest wysokoenergetyczna i tłusta. Jednym z ważniejszych jej elementów jest pyszny kotlet. Kaloryczność tej potrawy sprawia jednak, że na żołądek XXI- wiecznego Polaka to zdecydowanie za dużo. W dodatku, wśród nas jest coraz
Czym kierować się wybierając odżywki białkowe?
Białko to jeden z najważniejszych elementów, który ma wpływ na uzyskiwane efekty treningowe. Jeśli ćwiczenia będą właściwie wykonywane to stosowna suplementacja pomoże w szybszym osiągnięciu konkretnych celów. Na co należy zwrócić uwagę kupując odżywki białkowe?
Dobre białko
Białka (proteiny) to podstawowy element budulcowy organizmu. Są odpowiedzialne za budowę wszystkich elementów w naszym ciele. Białka muszą być dostarczane na bieżąco. Aktywny fizycznie człowiek może potrzebować nawet 150-200 gramów białka dziennie. Oczywiście wartości te
Białko w organizmie
Roli białka w ludzkim organizmie nie da się przecenić. To budulec naszego organizmu, który zapewnia mu właściwe funkcjonowanie. Bez białka nie tylko nasz organizm nie będzie właściwie funkcjonował, ale nie będzie funkcjonował wcale. Bez niego
Trening a nauka
Wydawać by się mogło, że osoby uczące się nie mają ani czasu, ani ochoty na trening. Podobnie miałoby być z osobami pracującymi umysłowo. To jednak złudzenie. Nawet jeśli tak jest, to nie powinno tak być.
33392 
1467 
1405 
Odżywka białkowa z soi- na masę mięśniową
Wielu sportowców czy kulturystów nie zalicza białka z soi i innych białek roślinnych za wystarczające
Odżywki białkowe dla sportowców
Białko stanowi bardzo ważny składnik diety osób pragnących zbudować masę mięśniową. Dostarczanie białka pożywieniu wymaga
Odżywki z białka konopnego
Na rynku działa wiele sklepów stacjonarnych i internetowych, które w swoim asortymencie mają różnego rodzaju
Odżywki z białkiem roślinnym
Tego typu odżywki są idealne dla sportowców i kulturystów, którzy są wegetarianami bądź nie preferują
Najpopularniejsze odżywki białkowe
W białku najważniejszy jest azot. To właśnie on nie tylko warunkuje, ale również wspomaga rozwój
Popularne Odżywki białkowe
Naturalnym budulcem mięśni jest białko, czyli proteiny z aminokwasami. Kulturyści, osoby, które dużo trenują lub
Skład dobrego białka serwatkowego
W trakcie powstawania sera wytrąca się serwatka, z której powstaje kolejno białko serwatkowe. Skład dobrego
Tuńczyk jako doskonałe źródło białka.
Zdrowa, zbilansowana i indywidualnie dobrana dieta to podstawa, która daje nam doskonały start w dążeniu
Weganizm a dostarczanie białka do organizmu
Weganizm jest to sposób odżywiania, który zakłada przyjmowanie posiłków wyłącznie roślinnego pochodzenia. Osoby stosujące na