Białko jest niezbędne
Trening na siłowni i budowanie muskulatury wymagają nie tylko doboru odpowiednich ćwiczeń, ale też stosowania diety, która dostarczy organizmowi wszelkich składników odżywczych. Szczególną rolę odgrywa tutaj białko. Suplementy białkowe Ponieważ białko, którego dostarczamy organizmowi w
Dlaczego warto jeść produkty bogate w białko?
Osoby, które mają zamiar nabyć masę mięśniową muszą skupić się nie tylko na wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń. Powinny także zadbać o spożywanie odpowiednich produktów. Bardzo ważne są też odżywki. Najlepsze na nabywanie masy mięśniowej są odżywki
Czy dieta białkowa jest zdrowa?
Dieta białkowa stosowana jest w momencie kiedy osoba ćwicząca chce zgubić nadmiar kilogramów oraz zamienić tłuszcz w mięśnie. Czy dieta jest białkowa, wiele lekarzy ma wątpliwości. Przede wszystkim badania dokonywane przez amerykańskie punkty badania i
Białko na masę efekty
Rozpoczynając tryb treningów na siłownie pierwszym okresem jest czas, w którym prace skupiają się przede wszystkim na rozwoju masy mięśniowej. Jest to najważniejszy okres całego cyklu. To właśnie wtedy powstaję to wszystko, co jest odsłaniane
Kotlety w wersji fit. Alternatywne spojrzenie na białko.
Kuchnia polska jest wysokoenergetyczna i tłusta. Jednym z ważniejszych jej elementów jest pyszny kotlet. Kaloryczność tej potrawy sprawia jednak, że na żołądek XXI- wiecznego Polaka to zdecydowanie za dużo. W dodatku, wśród nas jest coraz
Czym kierować się wybierając odżywki białkowe?
Białko to jeden z najważniejszych elementów, który ma wpływ na uzyskiwane efekty treningowe. Jeśli ćwiczenia będą właściwie wykonywane to stosowna suplementacja pomoże w szybszym osiągnięciu konkretnych celów. Na co należy zwrócić uwagę kupując odżywki białkowe?
Dobre białko
Białka (proteiny) to podstawowy element budulcowy organizmu. Są odpowiedzialne za budowę wszystkich elementów w naszym ciele. Białka muszą być dostarczane na bieżąco. Aktywny fizycznie człowiek może potrzebować nawet 150-200 gramów białka dziennie. Oczywiście wartości te
Źródła wysokiej jakości białka
Proszki proteinowe stały się tak popularne, że można zobaczyć je w sklepach w każdym zakątku