Białko jest niezbędne
Trening na siłowni i budowanie muskulatury wymagają nie tylko doboru odpowiednich ćwiczeń, ale też stosowania diety, która dostarczy organizmowi wszelkich składników odżywczych. Szczególną rolę odgrywa tutaj białko. Suplementy białkowe Ponieważ białko, którego dostarczamy organizmowi w
Dlaczego warto jeść produkty bogate w białko?
Osoby, które mają zamiar nabyć masę mięśniową muszą skupić się nie tylko na wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń. Powinny także zadbać o spożywanie odpowiednich produktów. Bardzo ważne są też odżywki. Najlepsze na nabywanie masy mięśniowej są odżywki
Czy dieta białkowa jest zdrowa?
Dieta białkowa stosowana jest w momencie kiedy osoba ćwicząca chce zgubić nadmiar kilogramów oraz zamienić tłuszcz w mięśnie. Czy dieta jest białkowa, wiele lekarzy ma wątpliwości. Przede wszystkim badania dokonywane przez amerykańskie punkty badania i
Białko na masę efekty
Rozpoczynając tryb treningów na siłownie pierwszym okresem jest czas, w którym prace skupiają się przede wszystkim na rozwoju masy mięśniowej. Jest to najważniejszy okres całego cyklu. To właśnie wtedy powstaję to wszystko, co jest odsłaniane
Kotlety w wersji fit. Alternatywne spojrzenie na białko.
Kuchnia polska jest wysokoenergetyczna i tłusta. Jednym z ważniejszych jej elementów jest pyszny kotlet. Kaloryczność tej potrawy sprawia jednak, że na żołądek XXI- wiecznego Polaka to zdecydowanie za dużo. W dodatku, wśród nas jest coraz
Czym kierować się wybierając odżywki białkowe?
Białko to jeden z najważniejszych elementów, który ma wpływ na uzyskiwane efekty treningowe. Jeśli ćwiczenia będą właściwie wykonywane to stosowna suplementacja pomoże w szybszym osiągnięciu konkretnych celów. Na co należy zwrócić uwagę kupując odżywki białkowe?
Dobre białko
Białka (proteiny) to podstawowy element budulcowy organizmu. Są odpowiedzialne za budowę wszystkich elementów w naszym ciele. Białka muszą być dostarczane na bieżąco. Aktywny fizycznie człowiek może potrzebować nawet 150-200 gramów białka dziennie. Oczywiście wartości te
Źródła białka
Białko jest podstawowym składnikiem budulcowym mięśnie. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne jest codzienne dostarczanie odpowiedniej
Źródła wysokiej jakości białka
Proszki proteinowe stały się tak popularne, że można zobaczyć je w sklepach w każdym zakątku