Czym kierować się wybierając odżywki białkowe?
Białko to jeden z najważniejszych elementów, który ma wpływ na uzyskiwane efekty treningowe. Jeśli ćwiczenia będą właściwie wykonywane to stosowna suplementacja pomoże w szybszym osiągnięciu konkretnych celów. Na co należy zwrócić uwagę kupując odżywki białkowe?
Dobre białko
Białka (proteiny) to podstawowy element budulcowy organizmu. Są odpowiedzialne za budowę wszystkich elementów w naszym ciele. Białka muszą być dostarczane na bieżąco. Aktywny fizycznie człowiek może potrzebować nawet 150-200 gramów białka dziennie. Oczywiście wartości te
Białko w organizmie
Roli białka w ludzkim organizmie nie da się przecenić. To budulec naszego organizmu, który zapewnia mu właściwe funkcjonowanie. Bez białka nie tylko nasz organizm nie będzie właściwie funkcjonował, ale nie będzie funkcjonował wcale. Bez niego
Trening a nauka
Wydawać by się mogło, że osoby uczące się nie mają ani czasu, ani ochoty na trening. Podobnie miałoby być z osobami pracującymi umysłowo. To jednak złudzenie. Nawet jeśli tak jest, to nie powinno tak być.
Odżywka białkowa Activlab muscle up
Activlab muscle up protein jest białkową odżywką, która według producenta ma być silną konkurencją dla tanich odżywek proteinowych potrzebnych do przyrostu masy mięśniowej, zwiększać ich anabolizm, siłę i wytrzymałość, przyspieszać znacząco proces potreningowej regeneracji mięśni.
Owoce a szybszy metabolizm
Jeśli chodzi o zwiększenie metabolizmu i poziomów energii, jest kilka artykułów spożywczych, które należy codziennie jeść, bo pomogą sprawniej wyglądać i dają więcej energii, dzięki temu można mieć szybszy metabolizm w celu utraty wagi. Następujące
Dobry trening na redukcję
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej, to nieodzowna część treningu miłośnika fitness czy kulturystyki. Należy łączyć go w odpowiednich proporcjach z treningiem na masę mięśniową oraz na rzeźbę. Często jednak popełniamy błąd i nasz trening na
Węglowodany, tłuszcze czy białko?
Każdy z tych składników jest nam potrzebny. Potrzebujemy w diecie zarówno białka, jak i węglowodanów
Zapotrzebowanie na produkty z białkiem u aktywnych
Niezbędnym elementem diety każdej osoby aktywnie uprawiającej sport są białka. Ten składnik odżywczy jest odpowiedzialny
Źródła białka
Białko jest podstawowym składnikiem budulcowym mięśnie. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne jest codzienne dostarczanie odpowiedniej
Źródła wysokiej jakości białka
Proszki proteinowe stały się tak popularne, że można zobaczyć je w sklepach w każdym zakątku