Jak nie pić odżywek białkowych?
- 685 Views
- Redaktor prawodoinformacji.pl
- 1 czerwca 2019
- Odżywki białkowe informacje skuteczność efekty dieta
Pytanie postawione w tytule jest przewrotne. Przecież wszyscy piją odżywki białkowe. Tak wypada i tak trzeba. Otóż nie! Odżywka białkowa nie jest magiczną miksturą, która zadziała niczym sok z gumijagód i sprawi, że nasza sylwetka nabierze kształtów, tkanka tłuszczowa zniknie, a wytrzymałość wzrośnie. Odżywka białkowa jest de facto tylko produktem białkowym – jednym z suplementów i zamienników żywności. Białko występuje tu w różnej formie. Bardzo często spotyka się odżywki bazujące na składnikach wegetariańskich i wegańskich. Mówi się, że odżywki białkowe przyspieszają odchudzanie, regenerują ciało, wzmacniają struktury mięśniowe. Tak nie jest. Mięśnie nie urosną tylko od odżywki – do tego potrzebna jest i odpowiednia dieta, i odpowiednia aktywność fizyczna. Samo białko również nie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli reszta diety będzie nieprawidłowo zbilansowana, możemy pić mnóstwo odżywek, a w niczym nam to nie pomoże. Same odżywki zaś są produktem wysokoprzetworzonym i lepiej zarezerwować je sobie na naprawdę trudne treningi.

- 14 kwietnia 2022
Dieta białkowa
- 7 marca 2022
Białko roślinne, czy zwierzęce – które jest lepsze
- 4 lutego 2022
Gdzie jest najwięcej białka w pożywieniu?
- 25 stycznia 2022
Dieta białkowa
Białko roślinne, czy zwierzęce – które jest lepsze
Gdzie jest najwięcej białka w pożywieniu?
Fasola, czyli białko
Białko na masę
Najpopularniejsze odżywki białkowe
Gainer- skuteczna odżywka węglowodanowo- białkowa
Białko regeneracyjne dla kobiet