Nie zapomnij o białku w diecie wegetariańskiej
Ogólny pogląd, że dobrze jest korzystać z diety wegetariańskiej, bo jest bogata w składniki odżywcze, dużą ilość błonnika, witamin i przeciwutleniaczy nie jest regułą, bo ta sama dieta może być o niskiej zawartości białka, jeśli
Węglowodany, tłuszcze czy białko?
Każdy z tych składników jest nam potrzebny. Potrzebujemy w diecie zarówno białka, jak i węglowodanów czy tłuszczów. Jednak proporcje, w jakich te składniki mają się znajdować w naszym menu – tutaj zdania są bardzo podzielone.
Białko regeneracyjne dla kobiet
W świadomości osób, które rozpoczynają przygodę z treningami i rzeźbieniem masy mięśniowej leży stereotyp, że białko wpływa na rozrost mięśni, zwiększa wagę, masywność i siłę. Dlatego też kobiety nie związane z kulturystyką, a chcące jedynie
Gainer- skuteczna odżywka węglowodanowo- białkowa
Gainery to specyficzne odżywki, które w swoim składzie mają bardzo dużą zawartość białka oraz węglowodanów. Bardzo często na ich zażywanie decydują się sportowcy, kulturyści, amatorzy sportów siłowych, miłośnicy siłowni itp. Dlaczego? Ponieważ zażywanie ich połączone
Najpopularniejsze odżywki białkowe
W białku najważniejszy jest azot. To właśnie on nie tylko warunkuje, ale również wspomaga rozwój muskulatury u każdej ćwiczącej osoby. Tak naprawdę nie spożywając białka do ćwiczeń możesz zapomnieć o tym, że kiedykolwiek uda ci
Fasola, czyli białko
Fasola jest jednym z najzdrowszych warzyw, niezależnie od tego, czy mówimy o diecie wegetariańskiej, czy o diecie uwzględniającej mięso. W pierwszym przypadku największym atutem fasoli jest białko bardzo wysokiej jakości, na którego niedobory często narażamy
Gdzie jest najwięcej białka w pożywieniu?
Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że białko to jeden z najważniejszych elementów w życiu każdej osoby, która lubi chodzić na siłownię i wykonywać tam określone ćwiczenia. Obecność protein jest kluczowa, aby efekty naszej pracy
Białko roślinne, czy zwierzęce – które jest lepsze
Pewne składniki odżywcze są bardzo istotne dla organizmu. Do takich składników należą białka. Niezbędne między innymi do budowy komórek jest dostarczane organizmowi z żywności. Źródłem białka mogą być produkty pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Białko pochodzenia
Dieta białkowa
To jeden z najważniejszych elementów w życiu sportowca. Podczas treningów ćwiczymy mięśnie, jednak musimy spalić tkankę tłuszczową. Aby mięśnie mogły mieć piękny kształt, potrzebna jest masa mięśniowa, którą musimy zbudować. Pomoże nam w tym specjalnie
Białko na masę
Osoby trenujące wraz ze stopniej zaawansowania swoich treningów mogą potrzebować wspomagania przy dostarczaniu białka do organizmu. Białko jest głównym budulcem mięśni, zapobiega zakwaszeniu organizmu, skraca regenerację po treningową. Popularne stały się odżywki białkowe na bazie
Zapotrzebowanie kaloryczne jak liczyć ?
Ludzki organizm potrzebuje wielu składników do prawidłowego funkcjonowania. Do takich substancji można zaliczyć białka, witaminy, minerały oraz aminokwasy.
Redukcja masy najlepsze sposoby
Wiele osób popełnia błędy, gdyż katują się na bieżni/rowerze stacjonarnym w celu błyskawicznej redukcji masy ciała. Lecz nie
Nie zapomnij o białku w diecie wegetariańskiej
Ogólny pogląd, że dobrze jest korzystać z diety wegetariańskiej, bo jest bogata w składniki odżywcze, dużą ilość błonnika, witamin i przeciwutleniaczy nie jest regułą, bo ta sama dieta może być o niskiej zawartości białka, jeśli
Gainer- skuteczna odżywka węglowodanowo- białkowa
Gainery to specyficzne odżywki, które w swoim składzie mają bardzo dużą zawartość białka oraz węglowodanów. Bardzo często na ich zażywanie decydują się sportowcy, kulturyści, amatorzy sportów siłowych, miłośnicy siłowni itp. Dlaczego? Ponieważ zażywanie ich połączone
Najpopularniejsze odżywki białkowe
W białku najważniejszy jest azot. To właśnie on nie tylko warunkuje, ale również wspomaga rozwój muskulatury u każdej ćwiczącej osoby. Tak naprawdę nie spożywając białka do ćwiczeń możesz zapomnieć o tym, że kiedykolwiek uda ci
Fasola, czyli białko
Fasola jest jednym z najzdrowszych warzyw, niezależnie od tego, czy mówimy o diecie wegetariańskiej, czy o diecie uwzględniającej mięso. W pierwszym przypadku największym atutem fasoli jest białko bardzo wysokiej jakości, na którego niedobory często narażamy
Gdzie jest najwięcej białka w pożywieniu?
Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że białko to jeden z najważniejszych elementów w życiu każdej osoby, która lubi chodzić na siłownię i wykonywać tam określone ćwiczenia. Obecność protein jest kluczowa, aby efekty naszej pracy
Zapotrzebowanie kaloryczne jak liczyć ?
Ludzki organizm potrzebuje wielu składników do prawidłowego funkcjonowania. Do takich substancji można zaliczyć białka, witaminy,
Redukcja masy najlepsze sposoby
Wiele osób popełnia błędy, gdyż katują się na bieżni/rowerze stacjonarnym w celu błyskawicznej redukcji masy
Tyrozyna do czego służy ?
Tyrozyna to aminokwas naturalnie występujący w naszym organizmie. Bierze ona udział w wielu ważnych procesach
Dobry trening na redukcję
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej, to nieodzowna część treningu miłośnika fitness czy kulturystyki. Należy łączyć
Owoce a szybszy metabolizm
Jeśli chodzi o zwiększenie metabolizmu i poziomów energii, jest kilka artykułów spożywczych, które należy codziennie
Odżywka białkowa Activlab muscle up
Activlab muscle up protein jest białkową odżywką, która według producenta ma być silną konkurencją dla
Trening a nauka
Wydawać by się mogło, że osoby uczące się nie mają ani czasu, ani ochoty na
Białko w organizmie
Roli białka w ludzkim organizmie nie da się przecenić. To budulec naszego organizmu, który zapewnia
Białko i jego rola
Białko pełni istotną rolę w diecie osób uprawiających sporty siłowe. Przede wszystkim jest ono budulcem