Dieta wysokobiałkowa do treningu

Dieta wysokobiałkowa, bywa niebezpieczna. Stosowana jest ona przez osoby ćwiczące oraz takie, które chcą wzmocnić masę mięśniową. Niestety dieta wysokobiałkowa, może powodować wiele chorób jak nowotwory, problemy z sercem, koncentracją czy choroby nerek. Ilość spożywania biała w diecie powinna, być ograniczona do 500 g w tygodniu. Niestety spożywamy białka za dużo, zwłaszcza w postaci mięsa. Białko ma swoich zwolenników, przede wszystkim dlatego że wpływa dobrze na organizm pod względem odchudzania. Osoby, które jedzą dużo białka, przeważnie są szczupłe, a osoby które trenują tłuszcz mają zmienione na mięśnie. Dieta wysokobiałkowa musi mieć dostarczaną odpowiednią ilość płynów w tym dużej ilości wody. Do diet wysokobiałkowych zalicza się znaną dietę Dukana, która w 2012 została ściągnięta z list diet rekomendowanych przez Instytucje Zdrowotne. Dieta wysokobiałkowa, może również źle wpływać na pracę nerek, może pojawić się duża liczba bakterii oraz podwyższona kreatynina. Dieta wysokobiałkowa nie jest zaleca kobietom w ciąży.

Redaktor prawodoinformacji.pl