Białka (proteiny) to podstawowy element budulcowy organizmu. Są odpowiedzialne za budowę wszystkich elementów w naszym
Czytaj dalej
Białko to jeden z najważniejszych elementów, który ma wpływ na uzyskiwane efekty treningowe. Jeśli ćwiczenia
Czytaj dalej
Kuchnia polska jest wysokoenergetyczna i tłusta. Jednym z ważniejszych jej elementów jest pyszny kotlet. Kaloryczność
Czytaj dalej
Rozpoczynając tryb treningów na siłownie pierwszym okresem jest czas, w którym prace skupiają się przede
Czytaj dalej
Dieta białkowa stosowana jest w momencie kiedy osoba ćwicząca chce zgubić nadmiar kilogramów oraz zamienić
Czytaj dalej
Osoby, które mają zamiar nabyć masę mięśniową muszą skupić się nie tylko na wykonywaniu odpowiednich
Czytaj dalej
Trening na siłowni i budowanie muskulatury wymagają nie tylko doboru odpowiednich ćwiczeń, ale też stosowania
Czytaj dalej
Wielu sportowców czy kulturystów nie zalicza białka z soi i innych białek roślinnych za wystarczające
Czytaj dalej
Istotą diety białkowo – tłuszczowej jest spożywanie produktów o wysokiej zawartości białka i produktów o
Czytaj dalej
Tego typu odżywki są idealne dla sportowców i kulturystów, którzy są wegetarianami bądź nie preferują
Czytaj dalej