Zdrowa, zbilansowana i indywidualnie dobrana dieta to podstawa, która daje nam doskonały start w dążeniu do uzyskania wymarzonej sylwetki. To o czym należy przy tym pamiętać to duża zawartość białka, które jest podstawowym budulcem tkanki mięśniowej. Myśląc o białku wielu z nas kieruje się stereotypem o mięsie kurczaka, jednak warto wiedzieć, że w tym przypadku równie dobrym źródłem jest tuńczyk. Bogate źródło białka doskonale nadaje się na każdy posiłek, również ten spożyty bezpośrednio przed treningiem. Tuńczyk sprawdza się w wielu kompozycjach i o każdej porze dnia, dlatego warto zadbać o jego obecność w naszej diecie. Nie zapominajmy jednak, że nie sama dieta przyczynia się do bodybuildingu. Tu bowiem potrzebny jest optymalny plan treningowy, który weźmie pod uwagę nasze predyspozycje i możliwości. Komponując wszystko w jedną całość mamy doskonały start w drodze o wymarzoną sylwetkę. Tuńczyk i ćwiczenia to coś, o czym nie należy zapominać podczas starań. Przykład weźmy ze znanych i lubianych sportowców, którzy już dawno odkryli ten sposób na sukces!
Innych zainteresowały także
Rola białka w organizmie człowieka
