Obecnie dużo ludzi zaczyna dbać o siebie i swój organizm. Dlaczego? Dzieje się tak, ponieważ taki obraz kreują mass media. To dzięki nm dowiadujemy się o zdrowej żywności i o metodach aktywnego spędzania wolnego czasu. Dzięki nim ludzie cierpiący na nadwagę często sami decydują się na diametralne zmiany w swoim życiu i próbują coś zmienić. Jeśli ćwiczenia nie przynoszą wymarzonych rezultatów to w takim razie można skorzystać ze wspomagaczy typu suplementy, białka czy tabletki odchudzające. Czy ktoś kiedykolwiek słyszał o białku Kazeina? Jeśli nie to warto o nim poczytać. Jest to jeden ze składników, który buduje białka mleka. Jaka powinna być dzienna dawka kazeiny? Oczywiście powinna zawierać od 0, 8 do 2, 2 g na każdy kilogram masy ciała. Czy to białko pomaga schudnąć? Oczywiście, ponieważ zawiera w sobie dużą ilość wapnia. Wpływa też na stan naszych kości. Warto stosować to białko, jednak nie należy przesadzać. Wiąże się to z powstawaniem alergii. Kiedy można stosować? Najlepsza pora jest między posiłkami, podczas długich przerw.
Innych zainteresowały także
