Zapotrzebowanie kaloryczne jak liczyć ?
- 323 Views
- Redaktor prawodoinformacji.pl
- 6 sierpnia 2020
- Odżywki białkowe informacje skuteczność efekty dieta
Ludzki organizm potrzebuje wielu składników do prawidłowego funkcjonowania. Do takich substancji można zaliczyć białka, witaminy, minerały oraz aminokwasy. W niniejszym artykule warto skupić się na aminokwasie zwanym beta-alaniną. Co to jest i kto powinien ją stosować? Przeznaczona jest głównie dla sportowców. Jest stosowana przez nich jako suplement diety zmniejszającym zmęczenie fizyczne powstające po intensywnym treningu. Dlaczego ten aminokwas jest tak popularny? Stało się tak dlatego, iż ma wysoką działalność. Efekty są bardzo szybko widoczne, bo już po ok 6 dniach od jej stosowania. Jakie założenia ma ten aminokwas? Chodzi o wzrost wydolności i wytrzymałości mięśniowej. Ponadto nie każdy wie, że bierze on udział w budowaniu białka. Jaka dawka jest potrzebna, aby zauważyć efekty? Ogólnie przyjęta dawka wynosi od 3, 2 do 6, 4 grama na dzień. Jednak to każdy jest inny i dawki mogą się od siebie znacząco różnić. Ten składnik także warto stosować, gdyż ma on znaczący wpływ na ludzki organizm

- 21 lutego 2021
Nie zapomnij o białku w diecie wegetariańskiej
- 10 stycznia 2021
Arginina- do czego służy?
- 9 października 2020
Gaz CS do obrony
- 6 sierpnia 2020
Nie zapomnij o białku w diecie wegetariańskiej
Arginina- do czego służy?
Gaz CS do obrony
Zapotrzebowanie kaloryczne jak liczyć ?
Redukcja masy najlepsze sposoby
Tyrozyna do czego służy ?
Dobry trening na redukcję
Owoce a szybszy metabolizm